Вправи, що підвищать твій рівень життєстійкості. 

Підтримка життєстійкості є важливим фактором для подолання стресу, викликів і збереження психологічного та фізичного здоров'я.

​

Я практичний психолог Лисенко Анна пропоную вам ознайомитись з кількома дієвими вправами та практиками, які можуть допомогти вам підвищіти рівень життестійкості:

​

-техніки дихання,

-практика вдячності,

-фізична активність,

-здоровий сон та інші.

​

Поєднання цих вправ допомагає зберігати рівновагу, підтримувати фізичне та психічне здоров’я навіть у найскладніші часи.